< Tillbaka
Frögröt
En härligt mättande gröt att starta dagen med!
Frukost
Frukost
Votes: 4
Betyg: 3.25
Betygsätt detta recept!
Skriv ut recept
Tillagningstid 8 tim
Portioner
port
Ingredienser
Grynblandning
  • 7 dl helt bovete
  • 4 dl quinoa
  • 1 dl pumpafrön
  • 1 dl solrosfrön
  • 1 dl linfrön hela
Kvällen före
  • 1,5 dl grynblandning
  • 3 dl vatten
På morgonen
  • 2-3 dl vatten
  • 1 krm salt
  • Ev 1 msk havregryn
Tillagningstid 8 tim
Portioner
port
Ingredienser
Grynblandning
  • 7 dl helt bovete
  • 4 dl quinoa
  • 1 dl pumpafrön
  • 1 dl solrosfrön
  • 1 dl linfrön hela
Kvällen före
  • 1,5 dl grynblandning
  • 3 dl vatten
På morgonen
  • 2-3 dl vatten
  • 1 krm salt
  • Ev 1 msk havregryn
Frukost
Frukost
Votes: 4
Betyg: 3.25
Betygsätt detta recept!
Skriv ut recept
Instruktioner
  1. Blanda alla ingredienser till grynblandningen.
  2. Kvällen före: Lägg grynblandningen och 2 dl vattnet i en kastrull. Koka upp hastigt och häll av i en sil. Häll tillbaka grynen i kastrullen och rör ner 1 dl vatten. Låt stå över natten med lock.
  3. På morgonen: Tillsätt 2-3 dl vatten och salt. Koka upp och låt sjuda 5-8 min. Tillsätt ev 1 msk havregryn för bättre konsistens. Servera med frukt eller bär och laktosfri mjölk, havre- eller rismjölk.