Vilken typ av IBS har du?

Vilka olika typer av IBS finns det?

Det finns flera olika typer av så kallade funktionella mag- tarmbesvär och inom varje område finns i sin tur ett antal undergrupper. IBS är en av undergrupperna och bland den vanligaste. Även IBS har sina olika undergrupper som man kanske inte hör så ofta om. Om du ännu inte besökt läkare för dina besvär är det alltid bra att göra det först. Träffar du en duktig läkare så vill han eller hon gärna veta mer om dina symtom för att på så vis kunna ge en mer specifik diagnos och framför allt behandling. Det är inte alla läkare som använder sig av, eller ens känner till, de olika diagnosgrupperna så bli inte förskräckt om din läkare säger “bara” IBS. Däremot är det bra att känna till vilken grupp man befinner sig i eftersom råden till de olika grupperna skiljer sig åt något. Här kan du läsa mer om olika typer av IBS och vad du kan tänka på. De flesta, oavsett IBS-typ, får minskade symtom av kostbehandlingen FODMAP, men utöver det finns det några livsmedel som är bättre vid de olika tillstånden.

Förstoppningsdominerad IBS (IBS-C)

IBS-C (C för constipation) karaktäriseras av förstoppning som kan vara alltifrån dagar till över en vecka. Symtomen vid IBS-C är bl a regelbundna problem med:

  • Oregelbunden tarmtömning (mer sällan än var tredje dag)
  • Klumpar eller hård avföring (typ #1 eller #2 på Bristol stool chart)
  • Att tvingas krysta vid toalettbesöket

Du med IBS-C kanske har fått rådet att äta mera fibrer? Det är ett råd som många får i samband med läkarbesök, kanske i samband med att man också får ett så kallat bulkpreparat utskrivet. Att öka mängden fibrer kan hjälpa, men inte alla och det är oftast inte alla sorters fibrer som fungerar. Här gäller det snarare att välja rätt sort för att inte förvärra förstoppningen. Kostbehandlingen FODMAP lär dig vilka sorters fibrer som är bra för magen.

Diarrédominerad IBS (IBS-D)

  • IBS-D (D för diarrhea) karaktäriseras av lös eller vattnig avföring och följande symtom:
  • Frekventa toalettbesök
  • Lös eller vattnig avföring (typ #5, #6, eller #7 på Bristol Stool chart)
  • Behov av att snabbt gå på toaletten

Att ha IBS-D innebär att tarmarna jobbar snabbare än vanligt vilket betyder att maten passerar snabbare. Det kan också förekomma osmält föda i avföringen. Du ser helt enkelt bitar av mat i toaletten. Eftersom tarmarna jobbar snabbare kan du med IBS-D vara hjälp av att undvika stimulerande ämnen som kaffe, alkohol och nikotin. Undvik dem under en period och se hur de påverkar dina symtom. Blir du bättre kan du prova att lägga till dem i små doser. Vid svåra tillfällen av IBS med diarré kan man behöva vara uppmärksam på vissa näringsbrister som t ex B12 och järn.

IBS-M, en blandning av diagnostyperna?

De allra flesta har mestadels av tiden en dominerande typ av avföring, men det är inte ovanligt att vara förstoppad en period för att därefter ha diarré. Då har du troligen IBS-M. Det finns också de som under livet har IBS-symtom som förändras och man kan då gå från förstoppning till en lösare mage eller tvärtom. Den med blandade avföringsvanor kan utöver att prova kostbehandlingen FODMAP, även testa ett bulkpreparat som HUSK eller Inolaxol.

Fördelningen i diagnosgrupperna är jämn med ca 30 % i varje. Genom att föra mat- och symtomdagbok kan du lättare skaffa dig överblick över dina toavanor och se vilken grupp du kan tänkas höra hemma i. Det kan vara en bra idé att ha veta själv om du pratar medicinsk behandling med din läkare och även så klart när du ska hitta de råd i övrigt som passar din mage bäst.

Sofia Antonsson & Jeanette Steijer
Dietister, Belly Balance