kognitiv förmåga
Yogaprogram för magen!

Har du inte provat Yoga tidigare så är det verkligen något vi rekommenderar att du testar för både för mage och resten av kroppen. Har du provat tidigare så vet du vad vi pratar om. Yogans lugna rörelser och djupa andetag är speciellt effektiva för att få magen i balans. Yoga ökar också blodcirkulationen och genomströmningen i kroppen rent generellt och vissa rörelser kan fungera som en inre massage för mage och tarmar. Den djupa andningen gör att du slappnar av och minskar stressen genom att aktivera kroppens återhämtande funktioner i form av det parasympatiska nervsystemet. Det i sin tur ger din kropp utrymme att ta hand om maten på ett bättre sätt.

Startar du en prenumeration av appen Belly Balance så arbetar vi med helheten genom kostbehandlingen FODMAP kombinerat med stresshantering samt tillgång till våra egna yoga-kurser.

Här bjuder vi på ett helt litet program med vår egen Yoga-instruktör Jenny. Detta kan du göra varje dag.

Namaste!