Tankens kraft

Visste du att 90 % av tankarna du tänkte idag tänkte du också igår? Låter något enkelspårigt va? Dags att bokstavligt talat byta spår i grammofonskivan alltså. Och det är inte gjort i en handvändning, men det går med lite träning. Negativa tankar fastnar lättare En stor del av...
Läs mer >>
Andningsövning

Pranayama – andningsövning

Ett snabbt sätt att få kontroll på oro, ångest och ältande eller för att lättare att hålla sig lugn i stressade situationer, är att göra en andningsövning eller Pranayama som det heter på sanskrit. I just den här andningsövningen andas du växelvis in och ut genom höger och vänster...
Läs mer >>
yoga för magen

Yoga för magen – därför ska du med IBS yoga

Yoga för magen och många saker Yoga är bra för nästan allt. Och det är inte så konstigt eftersom en av grundstenarna i yoga är andningen. Den i sig är intimt förknippad med magtarmsystemet och matsmältningen. Genom att andas rätt fungerar magen helt enkelt bättre. Vi pratar ofta om att...
Läs mer >>
Hej

Spritter i kroppen och bubblar i magen

Det liksom spritter i kroppen och bubblar i magen – så glad är jag att få din uppmärksamhet just nu! Just här i denna bloggspalt på Belly Balance. Jag tänker att du läser det för att du kanske redan känner mig och är nyfiken på vad jag hittat på...
Läs mer >>