aug, 12

Känn efter, sätt gränser och var snäll mot dig själv
Under sommaren har vi skrivit om stress, tankar, känslor, prestation och ambition. Dags att summera och sammanfatta vad just du kan göra för att stå stark och se till att hushålla med energin, sätta gränser och vara snäll mot dig själv så att energin räcker hela hösten. Du kan...
Läs mer >>
aug, 1

Tankens kraft
Visste du att 90 % av tankarna du tänkte idag tänkte du också igår? Låter något enkelspårigt va? Dags att bokstavligt talat byta spår i grammofonskivan alltså. Och det är inte gjort i en handvändning, men det går med lite träning. Negativa tankar fastnar lättare En stor del av...
Läs mer >>
jul, 26

Sänk tempot och prestera mer
Går du igång på att bocka av saker på att-göra listan? Blir du rastlös när du inte kan titta på mailen? Gemensamt för den här typen av personligheter är ofta viljan att prestera. Ambitionerna är höga, liksom tempot, vilket gör att man snabbt blir utmattad. Lösningen? Sänk kraven och...
Läs mer >>
jul, 12

Vad är stress?
Stress, bara ordet kan få pulsen att öka, eller hur? Definitionen av stress är “vårt sätt att tolka omgivningen och anpassa oss till nya förutsättningar”. Det betyder att stress är olika saker för olika personer. Det som stressar den ena stressar inte den andra. Det beror helt på våra...
Läs mer >>