Havre- och bananbars
Hemgjorda bars är både godare och billigare än dem som finns att köpa i affären eller på gymmet. För dig som vill går det bra att tillsätta en skopa proteinpulver.
Instruktioner
- Sätt ugnen på 175°. Blanda alla torra ingredienser i en skål. Mosa bananen och blanda ner den till- sammans med sirap och ägg. Rör ihop ordentligt till en smidig smet. Bred ut i en avlång brödform klädd med bakplåtspapper. Jämna till ytan och grädda mitt i ugnen ca 20 minuter. Låt svalna.
- Skär upp kakan i lagom stora bars och förvara i en burk i kylskåp.