< Tillbaka
Övernattpudding x 4
En mättande frukost som förbereds på kvällen, står i kylskåpet över natten och är redo att ätas på morgonen. Överblivna syltburkar med lock är perfekta att använda.
Votes: 4
Betyg: 4
Betygsätt detta recept!
Skriv ut recept
Tillagningstid 6 tim
Portioner
port
Ingredienser
Pudding
  • 0,5 dl havregryn OBS! ej fiberberikade
  • 0,75 dl laktosfri mjölk
  • 0,5 dl laktosfri turkisk yoghurt
  • 2 tsk chiafrön
Smaksättning Alt 1:
  • 0,25 tsk vaniljpulver
  • 1 msk hallonsylt
  • 0,5 dl färska eller frysta hallon.
Smaksättning Alt 2:
  • 2 tsk lönnsirap och 0
  • 0,5 dl blåbär
Smaksättning Alt 3:
  • 2 tsk kakao
  • 1 tsk lönnsirap
  • 0,5 banan
Smaksättning Alt 4:
  • 1 msk jordnötssmör
  • 1 tsk lönnsirap
  • 0,5 banan
Tillagningstid 6 tim
Portioner
port
Ingredienser
Pudding
  • 0,5 dl havregryn OBS! ej fiberberikade
  • 0,75 dl laktosfri mjölk
  • 0,5 dl laktosfri turkisk yoghurt
  • 2 tsk chiafrön
Smaksättning Alt 1:
  • 0,25 tsk vaniljpulver
  • 1 msk hallonsylt
  • 0,5 dl färska eller frysta hallon.
Smaksättning Alt 2:
  • 2 tsk lönnsirap och 0
  • 0,5 dl blåbär
Smaksättning Alt 3:
  • 2 tsk kakao
  • 1 tsk lönnsirap
  • 0,5 banan
Smaksättning Alt 4:
  • 1 msk jordnötssmör
  • 1 tsk lönnsirap
  • 0,5 banan
Votes: 4
Betyg: 4
Betygsätt detta recept!
Skriv ut recept
Instruktioner
  1. Blanda havregryn, mjölk, yoghurt och chiafrön i en burk som rymmer 2 dl. Sätt på locket och skaka om ordentligt. Öppna och tillsätt önskad smaksättning. Rör om med en sked. Låt stå i kylskåpet över natten.
  2. Ta fram och servera med önskat tillbehör, till exempel frukt eller bär.