En strand

Att ladda om efter en vecka i obalans

 Hej på er alla! Förra veckan var inte min vecka, dålig planering, sämre kosthållning och ond mage. Att ladda om efter en obalanserad vecka får därför detta inläggs tema bli. När vardagsplaneringen inte går ihop . För de flesta människor är planering bra och något som man använder sig...
Läs mer >>
En snöklädd brygga i förmiddagssolen som lyser på isen som ligger i bitar vid strandkanten.

Drömmar, tankar och mål

Hej allihop! Denna vecka tänkte jag att det ska handla lite om drömmar, tankar och mål. Förutom att jag letar jobb så har det inte hänt så mycket. Extrajobb och frilans i all ära, men jag behöver något stabilare för att kunna jobba ihop till att förverkliga drömmar. Har...
Läs mer >>
Kvinna i rosa tränings- t-shirt och svart keps håller upp en medalj.

Löpning och att gå ut och äta med IBS

Hej allihop! Hoppas att ni mår bra:) Dagens inlägg tänkte jag ska handla om löpning, men också känslan, i alla fall jag kan ha, över att ha IBS och att gå ut och äta. Jag har varit löpare i flera år och tycker verkligen om det. Att knyta på...
Läs mer >>
Havregrynsgröt med jordnötssmör, dadlar och chiafrön.

Ge dig själv en chans!

Hej mina vänner! Hur mår ni? Har ni kommit igång med Programmet Magbalans? Hur tycker ni att det går i så fall? Det nya året ger oss en ny chans. Vilken chans vill du ge dig själv i år? Vilka utmaningar tar du dig an? Det är lätt att...
Läs mer >>
Studielitteratur om kroppen, träning och kost.

Proaktivitet, planer och mål 2018

Hej kära ni! Hoppas att ni fick ett strålande avslut på 2017 och en positiv start på 2018! Jag var i Uppsala och firade med vänner. I snöblandat regn strax innan tolv-slaget gick vi ut och upp på en kulle i närheten och kollade på fyrverkerierna, de som gick...
Läs mer >>
Chokladtårta med jordnötter

Nyårsrecept

Hej allihop! Tänkte försöka hinna med ett sista inlägg för i år såhär dagen innan nyårsafton! Dels önskade en följare receptet på rödbetssalladen och sedan har jag provat att baka Snickers-tårta. Tänkte ta med den imorgon till nyårsfirandet jag ska på i morgon:) Snickerstårta Receptet på Snickers-tårtan fick jag...
Läs mer >>
Pepparkaksbröd

Tankar kring matåret

Hej på er och God fortsättning! Hoppas att ni har haft en skön julhelg och ätit och druckit gott:) Det blev en lugn jul hemma för mig. Dras med en envis förkylning, som dock är mycket bättre nu, men har tagit det lugnt, lagat lite julmat och bara varit,...
Läs mer >>

Att prova sig fram i livsmedelsdjungeln

Hej allihop! Hoppas att ni mår bra allihop:) Hur går det för er med elimineringsprocessen, blir ni klara till jul? Hur mår ni annars ni som kör programmet magbalans? Jag har ju genomfört elimineringsprocessen, att ha den avklarad känns ärligt talat rätt skönt, och nu kör jag vidare med...
Läs mer >>
Lax med sjögräsnudlar

Att laga mat till sig själv

Hej!:) Jag har alltid tyckt om mat och att gå ut och äta. Men efter att jag fick min IBS-diagnos så blev det lite klurigare att hitta mat som passade förstås. Periodvis har jag känt mig väldigt begränsad kring vad jag kan äta, speciellt under starten av FODMAP21-utmaningen och...
Läs mer >>

Fitnessfestivalen

 Hej på er! Hoppas att ni mår bra och har haft en skön helg och första advent:) Själv har jag varit på Fitnessfestivalen och fått med mig massa ny träningsinspiration:) Söndagen spenderades med att advents-pynta och en sväng till gymmet:) Hälsa, kost och träning går för mig hand i...
Läs mer >>

När det blir fel

Hej på er! Det har nu gått en dryg vecka sedan jag började med Programmet Magbalans och #fodmap21- utmaningen. De IBS- symptom jag hade börjat lära mig leva med känns inte av lika mycket, tummen upp för det säger jag!:) Dock blev det lite missar i helgen, jag fick...
Läs mer >>