dec, 20

Förberedelser inför julen
God morgon på er! Nu är det snart jul och efter dagens jobb väntar två veckors semester. Allt är på topp med andra ord! 🙂 Det gick snabbt att få tillbaka  krafterna och aptiten efter magsjukan och nu känner jag mig helt återställd- så skönt! Lägenheten är sanerad och handdukar och sängkläder...
Läs mer >>
dec, 5

Elimineringsfasen
Äntligen måndag! Som jag har väntat på denna dag. Idag har jag jobbat min tionde dag i sträck och härligt nog väntar nu lite ledighet. Jag har mycket att se fram emot de kommande dagarna, spa med pojkvännen på torsdag och  besök från Göteborg i helgen. Det här kommer...
Läs mer >>
dec, 3

Klara julbordet med lugn mage
Julbordet kan vara svårt att snitsla sig igenom, men med lite förberedelser och IBSfri's tips blir det betydligt enklare. I år kan du fira jul utan att få problem med magen.
Läs mer >>
nov, 29

Mat- och symtomdagbok
Hej! Idag tänkte jag berätta för er hur ni på ett enkelt sätt blir medvetna om hur era magar mår och fungerar. Medvetenhet angående era magars status skapar ni lättast genom att under en veckas tid skriva en mat- och symtomdagbok. Syftet med dagboken är att ni ska uppmärksamma era symtom och...
Läs mer >>
nov, 23

Välj rätt sorts te för magen
Några gillar lukten av nybryggt kaffe på morgonen, andra vill hellre ha en god kopp te. Och finns det något mysigare än att krypa upp i soffan med en stor mugg av ditt favoritte och höra regnet smattra mot fönsterrutorna? De flesta vet ju att kaffe kan påverka magen på olika sätt,...
Läs mer >>
nov, 22

IBS-skolan online
Hej igen! Hoppas att ni och era magar mår bra idag!:) Som jag skrev i mitt senaste inlägg så kommer jag att ta hjälp av IBS- skolan online i min resa mot en lugnare mage. IBS- skolan online är en nätbaserad kurs för oss med IBS eller orolig mage som...
Läs mer >>
Lina Bokström, Linas blogg
nov, 15

Ny bloggare hos Belly Balance
Vi kan med glädje presenteras vårt senaste tillskott på Belly Balance – Lina Bokström! Hej Lina, berätta om vad du ska göra här hos oss! Hej! Jag ska gå IBS-skolan online och blogga om hur det går under resans gång. Och vem är du då? Jag är en 25-årig tjej från...
Läs mer >>
nov, 14

IBS
För fem år sedan fick jag diagnosen IBS (irritable bowel syndrome) vilket är en kronisk tarmsjukdom vars främsta kännetecken är kronisk smärta/ och eller obehag i buken, samt avföringsrubbningar. Det kändes som en stor lättnad att efter 15 års tid av läkarbesök, olika mediciner och kostförändringar äntligen få veta...
Läs mer >>
nov, 7

Välkomna till min magblogg
Hej och välkomna till min magblogg. Jag som skriver är en 25-årig tjej från Jämtland som just nu bor i Stockholm tillsammans med min pojkvän. Jag är utbildad kostvetare, jobbar som säljare i en underklädesbutik och mina störta intressen är matlagning och träning.  I den här bloggen kommer jag att...
Läs mer >>
okt, 28

Grönkål – en supergrönsak
Denna fantastiska FODMAP-vänliga, nyttiga, billiga och vackra grönsak som trotsar alla väder och växer på våra breddgrader t.o.m. på vintern. Googla efter bilder med “grönkål och snö” så förstår du vad vi menar. Vackert! De stora bladen är så magnifika och eftersom grönsaken blivit populär så brukar man kunna...
Läs mer >>
glutenfritt
okt, 1

Glutenfritt är inte alltid nyttigare
Glutenfritt är en stark trend Just nu är det väldigt populärt att äta glutenfritt. Vissa gör det pga att de är glutenintoleranta medan andra gör det för att de helt enkelt mår bättre, men är det verkligen nyttigare att äta glutenfritt? Nja, det beror egentligen helt på vilka val du gör. Försäljningen...
Läs mer >>
jun, 21

Vanliga frågor och svar om FODMAP
Vi får ofta frågor om kostbehandlingen FODMAP. Det är bra tycker vi. Se våra svar här. Vad är FODMAP? Svar: FODMAP är en kostbehandling och kommer ursprungligen från Australien där den forskats fram av läkare och dietister och använts sedan 2001. FODMAP är ett akronym och står för Fermenterbara,...
Läs mer >>
feb, 22

Recepttävling FODMAP
I början av februari utlyste IBSfri en FODMAP-recepttävling. Vi har fått in många goda recept och här presenterar vi vinnarna!
Läs mer >>