Att prova sig fram i livsmedelsdjungeln

Hej allihop! Hoppas att ni mår bra allihop:) Hur går det för er med elimineringsprocessen, blir ni klara till jul? Hur mår ni annars ni som kör programmet magbalans? Jag har ju genomfört elimineringsprocessen, att ha den avklarad känns ärligt talat rätt skönt, och nu kör jag vidare med...
Läs mer >>

Fitnessfestivalen

 Hej på er! Hoppas att ni mår bra och har haft en skön helg och första advent:) Själv har jag varit på Fitnessfestivalen och fått med mig massa ny träningsinspiration:) Söndagen spenderades med att advents-pynta och en sväng till gymmet:) Hälsa, kost och träning går för mig hand i...
Läs mer >>

Allt för hälsan

Hej på er! I helgen var jag med på ”Allt för hälsan”- mässan där Sofia hade en intressant och välbesökt föreläsning! Kanske såg ni vår livesändning?:)  Jag tyckte det var riktigt kul att titta på allt och köpte med mig två böcker hem, ” Yoga och meditation – lär...
Läs mer >>
downhill mage
aug, 3 Inga kommentar , ,

Prana – vår livsenergi!

I sommar har jag vilat, sovit, tänkt, badat bastu, badat i havet och övat yoga. På alla möjliga platser. Jag har hunnit läsa både böcker och diverse skvallertidningar. Bara latat mig. Jag har åkt downhill mountainbiking (och störtat nedför backen och ja, det gjorde ont!), vandrat i Skuleskogen, badat...
Läs mer >>
andning belly balance
aug, 3 Inga kommentar ,

Andningen är grunden i yoga

Varför allt detta tjat om andning? Andningen i yoga är en hjälp att skapa kontakt med det som är här och nu. Genom att fokusera på andetaget kan du inte vara någon annanstans än just här, just nu. Prova. Andas in. Andas ut. Utan att värdera eller döma om...
Läs mer >>
jun, 25 Inga kommentar ,

Yoga och forskning

Ibland blir jag inspirerad och nyfiken på yoga och forskning. Det kan omöjligen har gått någon förbi att yoga nu är den nya räddningen på nästan allt. Många är nyfrälsta denna träningsform och hävdar att allt kan bli bra med hjälp av yoga. Det stämmer säkert att många upplever...
Läs mer >>
yin yoga iyengar
jun, 11 Inga kommentar , , ,

Yoga avkodat

Hur ska vi veta vilken yoga som är vilken när det finns massor av olika varianter att välja på? Vilken yoga passar just mig och vilken yoga är bra för vad? Det är inte alls förvånande att det finns en rad varianter på yoga. Yoga är en individuell upplevelse...
Läs mer >>
maj, 19 Inga kommentar , , ,

Sommaren betyder yoga ute!

Vad tror ni om att sitta ute i gräset, andas, känna solen värma ansiktet och bara andas? Yoga för magen betyder så mycket mer än bara stort fokus på den där guppiga, besvärliga, mjuka och ibland hårda ballongen vi kallar mage. Det handlar ju faktiskt om balans i hela...
Läs mer >>
apr, 19 Inga kommentar , , , ,

När stressen slår till

Att vara yogalärare betyder inte att stressen är ett bortglömt kapitel eller att det aldrig förekommer längre. Jag önskar verkligen att yogan kunde vara ett vaccin och en helig medicin för att aldrig mer känna av pressen att prestera eller känna att tiden inte räcker till. Jag vet att...
Läs mer >>