Magbalans smoothie
Den här smoothien innehåller en massa prebiotiska fibrer som är bra näring för våra tarmbakterier. Och dem ska vi vara rädda om. Ge dem rätt mat och i gengäld håller de dig frisk och glad. Vegan? Välj havreyoghurt.
Magbalans smoothie
Den här smoothien innehåller en massa prebiotiska fibrer som är bra näring för våra tarmbakterier. Och dem ska vi vara rädda om. Ge dem rätt mat och i gengäld håller de dig frisk och glad. Vegan? Välj havreyoghurt.
Portioner
1glas
Portioner
1glas
Ingredienser
  • 2 kiwi
  • 1 lime
  • ½ banan
  • 1 näve spenat
  • 2msk havregryn
  • 1dl laktosfri naturell yoghurt
  • ½dl färskpressad apelsinjuice
Instruktioner
  1. Skala frukterna.
  2. Blanda allt och mixa till en slät smoothie.
Receptanteckningar

Receptet är ifrån boken “Lugn Mage med grön mat” Fotograf: Ulrika Pousette.