Müsli för lugn mage
Denna müsli passar fint när du är i elimineringsafsen då alla ingredienser är “grönmarkerade”.
Müsli för lugn mage
Denna müsli passar fint när du är i elimineringsafsen då alla ingredienser är “grönmarkerade”.
Recepttyp
Medlemsrecept
,
Recept
Måltid
Frukost/Mellanmål
Portioner
1
l
Tillagningstid
50
min
Portioner
1
l
Tillagningstid
50
min
Ingredienser
2
dl
hirsflingor
2
dl
quinoaflingor
2
dl
quinoapuffar
1
dl
sesamfrö
1
dl
Pumpafrö
1
dl
linfrö
1
dl
solrosfrö
1-2
dl
valnötter
2
krm
vaniljpulver
äkta vanilj
1-2
tsk
kanel
1-2
tsk
kardemumma
1
tsk
ingefära
malen
1
dl
vatten
4
msk
rapsolja
Instruktioner
Sätt ugnen på 175 grader.
Hacka valnötterna grovt. Blanda alla torra ingredienser på en stor ugnsplåt. Tillsätt kryddorna och rör om ordentligt. Häll över vatten och rapsolja, rör om.
Grädda i mitten av ugnen i ca 30-40 min, rör om ofta så att müslin inte blir bränd.