Over night oats
|
|
Over night oats
|
| Portioner |
| 1port |
|
|
Ingredienser
- 0,75dl havregryn OBS! ej fiberberikade
- 1,25 dl laktosfri yoghurt eller mjölk/mandeldryck/havredryck
- 2 tsk chiafrön
Topping
- 1dl hallon/blåbär
- 2msk pumpakärnor
Instruktioner
- Blanda havregryn, mjölk och chiafrön i en burk som rymmer 2 dl. Sätt på locket och skaka om ordentligt.
- Låt stå i kylskåpet över natten.
- Ta fram och servera med bär och pumpakärnor.