maj, 31 Inga kommentar

Ny studie om kost och IBS

Nyligen presenterades en svensk pilotstudie om kost och IBS. Personerna som ingick i studien minskade sina symtom genom att äta en kost utan stärkelse och raffinerat socker. Intressant tycker vi, men är det verkligen så enkelt som det låter? För det första välkomnar vi alla studier på IBS och kost, framförallt...
Läs mer >>
feb, 24 Inga kommentar

Fasta och IBS

Sedan läkaren Michael Mosleys program sändes i Vetenskapens värld år 2013 har periodisk fasta blivit ett världskänt begrepp. Även om fenomenet fasta knappast är något nytt, så var det först då som gemene man började tillämpa fasta. Men nu av hälsoskäl snarare än kopplat till en religiös akt. Sedan...
Läs mer >>
feb, 3 Inga kommentar

Just nu pratas det mycket om antiinflammatorisk kost och det låter ju nytt och fräscht, men vad är det och vilka effekter har den här kosten på oss? Är det så märkvärdigt som det låter eller är det bara SLVs rekommendationer med ett lite roligare namn? Det ska vi...
Läs mer >>
nov, 25 Inga kommentar

Viktnedgång vid IBS

Upplever du att det är svårt att gå ner i vikt då hälsosam mat verkar förvärra dina IBS-symtom? Du är inte ensam. Kostråd kan vara förvirrande. Av en person får du rådet att undvika fibrer helt och hållet, en annan menar att ett högt fiberintag är nyckeln till viktnedgång...
Läs mer >>
okt, 14 Inga kommentar

Low Fodmap och inte No Fodmap

När vi pratar om kostbehandlingen FODMAP är vi noga med att just kalla det en kostbehandling och inte en diet. Med det uttrycket så menar vi att det är ett förlopp, en process som sker i flera steg. Tanken är till slut att man bättre ska förstå vilka livsmedel...
Läs mer >>
okt, 14 Inga kommentar

FODMAP i det långa loppet

Studier visar genomgående bra effekt av att inta mindre FODMAPs för den som har IBS. Men en oavsiktlig konsekvens av att följa kostbehandlingen är en inverkan på tarmfloran. Man har sett att mängden av vissa goda tarmbakterier minskar, speciellt i ett tidigt skede av kostbehandlingen när begränsningen är som störst. Därför är...
Läs mer >>
sep, 29 Inga kommentar

Gallsaltmalabsorption

Ett något klurigt ord kan tyckas, men gallsaltmalabsorption är ett tillstånd som lätt kan förväxlas med IBS eller uppträda samtidigt som man har IBS eftersom det ger bl a diarré. Har du långvarig diarré är det därför viktigt att göra en ordentlig utredning för att få rätt diagnos. Här...
Läs mer >>