Återinförande av begränsade livsmedel- så har det gått

Kostbehandlingen FODMAP är, som ni kanske redan märkt, väldigt energi- och tidskrävande. Det har exempelvis tagit mig 1 1/2 månad att  återinföra 15 begränsade livsmedel som jag saknat i min kost. Rent praktiskt hade jag kunnat bli klar med detta steg i kostbehandlingen på drygt två veckor men på grund...
Läs mer >>

Återinförande av begränsade livsmedel

Eftersom magen är lugnare än någonsin känner jag mig nu klar med kostbehandlingens första steg, elimineringsfasen. Det är därmed dags att gå vidare till nästa steg som är, återinförande av begränsade livsmedel. Under återinförandet kommer jag att ta hjälp av FODMAP-listor som ger information om vilka livsmedel som är...
Läs mer >>