Allt för hälsan

Hej på er! I helgen var jag med på ”Allt för hälsan”- mässan där Sofia hade en intressant och välbesökt föreläsning! Kanske såg ni vår livesändning?:)  Jag tyckte det var riktigt kul att titta på allt och köpte med mig två böcker hem, ” Yoga och meditation – lär...
Läs mer >>
FAQ

FAQ – frågor och svar

Vi har samlat de vanligaste frågorna för dig som är nyfiken på Programmet Magbalans. 1. Vad är Programmmet Magbalans? Svar: Magbalans är en interaktiv behandling för personer med IBS och orolig mage. Programmet består av kostbehandlingen FODMAP kombinerat med stresshantering och består av 11 steg som du går i...
Läs mer >>
IBS och kost
Jun, 25 Inga kommentar , ,

IBS och kost

IBS och kostråd förvirrar Det här med IBS och kost är inte helt lätt. Hur ska man egentligen äta när man har IBS? Alla har sina egna kostråd vid IBS och det finns många myter och skrönor. Du kanske har fått råd som att äta mer eller mindre fibrer...
Läs mer >>
motion och ibs
Jun, 25 Inga kommentar ,

Magbalans med motion

Ännu en mathelg har passerat och även om du dansade ordentligt runt stången kanske magen slagit bakut av maten du ätit? Då finns det flera sätt att få magen i balans igen. Maten så klart, men det här med rörelse är faktiskt också viktigt av många olika anledningar. Motion...
Läs mer >>
vad är ibs
Maj, 11 1 Kommentar ,

Så vet du att du har IBS

Vad är IBS? Du kanske har du fått höra av din läkare att IBS inte finns, och även om det gjorde det går det ändå inte att göra något åt det? Det är fel! IBS finns i allra högsta grad och är en riktig diagnos. Det är en av...
Läs mer >>

Nyårslöfte

Att äta vegetarisk och samtidigt varierat kan kännas svårt när man har IBS och genomgår kostbehandlingen FODMAP. Men det är långt ifrån omöjligt! I år har jag och min pojkvän ett gemensamt nyårslöfte som går ut på att vi ska äta vegetariskt minst två gånger i veckan. Målet känns...
Läs mer >>
Dec, 24 2 kommentarer , , ,

God Jul!

God jul kära läsare! Hoppas ni har haft en mysig julmorgon! Just nu befinner jag mig i Stockholms skärgård tillsammans med delar av min familj. Igår klädde vi granen, spelade bingolotto, åt löjromstoast och drack champagne- en tradition sedan många år tillbaka. Jag har redan ”fuskat” lite med maten,...
Läs mer >>

Kostbehandlingens första vecka

Hej allihopa! Här kommer en kort uppdatering om min första vecka i elimineringsfasen. Kostbehandlingens första dagar gick förvånansvärt bra och jag kände snabbt en positiv skillnad i magen. Fantastiskt vad fort det kan gå va?! Den positiva känslan i magen varade dock inte särskilt länge. Igår insjuknade jag nämligen till...
Läs mer >>

IBS

För fem år sedan fick jag diagnosen IBS (irritable bowel syndrome) vilket är en kronisk tarmsjukdom vars främsta kännetecken är kronisk smärta/ och eller obehag i buken, samt avföringsrubbningar. Det kändes som en stor lättnad att efter 15 års tid av läkarbesök, olika mediciner och kostförändringar äntligen få veta...
Läs mer >>

Välkomna till min magblogg

Hej och välkomna till min magblogg. Jag som skriver är en 25-årig tjej från Jämtland som just nu bor i Stockholm tillsammans med min pojkvän. Jag är utbildad kostvetare, jobbar som säljare i en underklädesbutik och mina störta intressen är matlagning och träning.  I den här bloggen kommer jag att...
Läs mer >>
Endometrios och kost
Sep, 19 Inga kommentar , ,

Endometrios och kost

Vi träffar ofta kvinnor som lever i om att det är IBS som orsakar besvären i magen, medan de efter vidare utredningar visar sig vara endometrios. De två tillstånden har en del gemensamt och är lätta att förväxla hos vissa. Många kvinnor har ingen aning om vad endometrios är...
Läs mer >>