En strand

Att ladda om efter en vecka i obalans

 Hej på er alla! Förra veckan var inte min vecka, dålig planering, sämre kosthållning och ond mage. Att ladda om efter en obalanserad vecka får därför detta inläggs tema bli. När vardagsplaneringen inte går ihop . För de flesta människor är planering bra och något som man använder sig...
Läs mer >>
Kvinna i rosa tränings- t-shirt och svart keps håller upp en medalj.

Löpning och att gå ut och äta med IBS

Hej allihop! Hoppas att ni mår bra:) Dagens inlägg tänkte jag ska handla om löpning, men också känslan, i alla fall jag kan ha, över att ha IBS och att gå ut och äta. Jag har varit löpare i flera år och tycker verkligen om det. Att knyta på...
Läs mer >>
Havregrynsgröt med jordnötssmör, dadlar och chiafrön.

Ge dig själv en chans!

Hej mina vänner! Hur mår ni? Har ni kommit igång med Programmet Magbalans? Hur tycker ni att det går i så fall? Det nya året ger oss en ny chans. Vilken chans vill du ge dig själv i år? Vilka utmaningar tar du dig an? Det är lätt att...
Läs mer >>
Studielitteratur om kroppen, träning och kost.

Proaktivitet, planer och mål 2018

Hej kära ni! Hoppas att ni fick ett strålande avslut på 2017 och en positiv start på 2018! Jag var i Uppsala och firade med vänner. I snöblandat regn strax innan tolv-slaget gick vi ut och upp på en kulle i närheten och kollade på fyrverkerierna, de som gick...
Läs mer >>

Att prova sig fram i livsmedelsdjungeln

Hej allihop! Hoppas att ni mår bra allihop:) Hur går det för er med elimineringsprocessen, blir ni klara till jul? Hur mår ni annars ni som kör programmet magbalans? Jag har ju genomfört elimineringsprocessen, att ha den avklarad känns ärligt talat rätt skönt, och nu kör jag vidare med...
Läs mer >>

Fitnessfestivalen

 Hej på er! Hoppas att ni mår bra och har haft en skön helg och första advent:) Själv har jag varit på Fitnessfestivalen och fått med mig massa ny träningsinspiration:) Söndagen spenderades med att advents-pynta och en sväng till gymmet:) Hälsa, kost och träning går för mig hand i...
Läs mer >>

Allt för hälsan

Hej på er! I helgen var jag med på ”Allt för hälsan”- mässan där Sofia hade en intressant och välbesökt föreläsning! Kanske såg ni vår livesändning?:)  Jag tyckte det var riktigt kul att titta på allt och köpte med mig två böcker hem, ” Yoga och meditation – lär...
Läs mer >>
Träning och IBS

Träning och IBS

Vintern är utesporternas tid med både skidåkning och skridskor på schemat. Många undrar hur det fungerar att träna när man har IBS, är det bra eller ska man undvika träning helt?
Läs mer >>