Oates – havrebrödet för dig med IBS

Vi välkomnar havrebrödet Oates – En god nyhet för alla med IBS och glutenintolerans som vill ha ett gott och nyttigt bröd, naturligt glutenfritt och som håller magen lugn och glad hela dagen.  Att hitta bröd som fungerar för magen och samtidigt är både gott och nyttigt har inte direkt...
Läs mer >>

Järntillskott vid IBS

Järn ingår i hemoglobin som transporterar syre i blodet och brist på järn orsakar därför trötthet då kroppen inte kan syresätta sig ordentligt. På senare tid, i takt med att den vegetariska trenden blivit starkare, pratas det allt mer om järnbrist och nu riskerar var tredje ung kvinna järnbrist....
Läs mer >>
Godis och IBS

Godis och IBS

Hur funkar det med godis och IBS? Ni är MÅNGA som undrar, det vet vi eftersom vi ser att en stor del av alla varor som scannas in i vår app är just godis. Låt oss därför presentera den ultimata godisguiden för dig med IBS och orolig mage. Vi svenska konsumerar...
Läs mer >>

Trött på kostråd som inte hjälper magen?

Har du provat allt som går för att få en lugn mage? Prövat alla kostråd som finns och inget hjälper? Har du testat att utesluta gluten? Laktos? Kolhydrater? Ätit probiotika? Utan resultat? Har du fortfarande ballongmage efter lunch? Eller behöver du fortfarande springa på toaletten mitt i natten eller...
Läs mer >>

Rusar du på toaletten mitt i maten?

Måste du rusa på toaletten mitt i maten? Vissa av oss är som fiskmåsar – stoppar vi i oss mat triggas signalen till våra tarmar att tömma sig på en gång, akut. Känner du igen dig? Att behöva rusa på toaletten mitt i maten blir för många ett hinder...
Läs mer >>

Blev du inte bättre av laktosfritt?

Laktosfritt, glutenfritt, mjölkfritt… Idag blir vi matade med alla möjliga kostråd och orsaker till att vi upplever ett obehag i magen. Kanske har du provat att äta både laktosfritt och glutenfritt med förhoppningen att magen skulle lugna ned sig? Och sannolikt upplevde du kanske en tillfällig förbättring när du...
Läs mer >>

Blir magen som en ballong efter lunch?

Känner du igen dig? Blir magen som en ballong efter lunch? Eller efter alla måltider kanske? Har du försökt lista ut vad det är som triggar den svullna magen utan att riktigt få grepp om vad det är som orsakar gaserna som kan skapa obehag i form av både...
Läs mer >>

Så här får du bukt med barnens magbesvär

Sofia deltar i TV4 nyhetsmorgon och delar sin kunskap till dig som är förälder. Ofta oroar vi oss som föräldrar och funderar mycket kring barnens matvanor, ibland i onödan. Men det finns även tillfällen så det kan vara bra att ta signalerna på allvar. Se inslaget här.
Läs mer >>
mediciner mot IBS

Mediciner mot IBS?

Har du fått mediciner mot IBS av din läkare? Du är inte ensam. Det är fortfarande vanligt att läkare förskriver läkemedel mot IBS på rutin. Frågan är då bara om de hjälper? Både ja och nej, men mest nej. Hög placeboeffekt Det är vanligt att man känner effekt till...
Läs mer >>

Unga kvinnors magar och stress i Nyhetsmorgon

Den 16 august gästade Belly Balance expert dietist Sofia Antonsson Nyhetsmorgon för att prata om unga kvinnors magbesvär kopplat till stress och livsstil. I del 1 pratar vi om situationen i skolan där många känner stress och press. Medverkar gör också Sofia Ståhl, mer känd som PT-Fia, som själv...
Läs mer >>

Den här träningen är INTE bra vid IBS

Långlopp och ironman i all ära, men när det kommer till magbesvär och träning så glöm ordspråket ”no pain, no gain”. Ny forskning visar att långvarig intensiv träning tvärtom kan leda till att tarmen påverkas negativt. ”Stressresponsen vid långvarig hård träningen stänger av tarmfunktionen, ” säger författaren till studien...
Läs mer >>
symtom vid IBS

Vanliga symtom vid IBS

Symtom vid IBS, vilka är de vanligaste egentligen? IBS (irritable bowel syndrome) drabbar 15-20 % av världens befolkning. Ca 70 % av de som drabbas är kvinnor, men sjukdomen drabbar även män och barn. Många går omkring med bråkiga magar utan att veta om att man har IBS, vilket inte...
Läs mer >>
antidepressiva läkemedel IBS

Antidepressiva läkemedel vid IBS?

Antidepressiva läkemedel förskrivs ibland vid IBS av olika anledningar. Dels kan man få en orolig tarm att lugna ned sig eller så kan man få en ”slö” tarm att komma igång. Signaleringen från tarmen till hjärnan begränsas vilket betyder att vissa känner mindre smärta. Så långt är allt frid...
Läs mer >>
IBS och kost

IBS och kost

IBS och kostråd förvirrar Det här med IBS och kost är inte helt lätt. Hur ska man egentligen äta när man har IBS? Alla har sina egna kostråd vid IBS och det finns många myter och skrönor. Du kanske har fått råd som att äta mer eller mindre fibrer...
Läs mer >>

Magbalans med motion

Ännu en mathelg har passerat och även om du dansade ordentligt runt stången kanske magen slagit bakut av maten du ätit? Då finns det flera sätt att få magen i balans igen. Maten så klart, men det här med rörelse är faktiskt också viktigt av många olika anledningar. Motion...
Läs mer >>
Diarré - när det går lite för föot

Diarré och lös mage – så blir du hjälpt!

Diarré klassas som fler än tre tunna och vattniga avföringar per dag. Det kan finnas flera orsaker till att man drabbas av diarré. En kan vara en tarm som arbetar för snabbt, vilket ibland drabbar personer med IBS. Det beror vanligen på förstärkta reflexer och behovet av en toalett...
Läs mer >>

Kan barn ha IBS?

Diffust magont är ett symtom som drabbar många barn. Oavsett om det beror på kost eller stress är det symtom som ska tas på allvar och som ska utredas ordentligt. Många barn får dock vänta onödigt länge på en diagnos.
Läs mer >>
yoga för magen

Yoga för magen – därför ska du med IBS yoga

Yoga för magen och många saker Yoga är bra för nästan allt. Och det är inte så konstigt eftersom en av grundstenarna i yoga är andningen. Den i sig är intimt förknippad med magtarmsystemet och matsmältningen. Genom att andas rätt fungerar magen helt enkelt bättre. Vi pratar ofta om att...
Läs mer >>

Så vet du att du har IBS

Vad är IBS? Du kanske har du fått höra av din läkare att IBS inte finns, och även om det gjorde det går det ändå inte att göra något åt det? Det är fel! IBS finns i allra högsta grad och är en riktig diagnos. Det är en av...
Läs mer >>
ont i vänster axel

Ont i vänster axel?

Att ha ont i vänster axel låter ju inte direkt som ett IBS-symtom, men faktum är att det inte är helt ovanligt. Hur hänger axeln egentligen ihop med magen? Det ska vi förklara. Diafragman, igen Diafragmamuskeln ligger som ett lock precis under revbenen. Den har referenspunkter i axelområdet. När...
Läs mer >>

Du är vad du bajsar

Tycker du att det är jobbigt att prata bajs? Helt rimligt! Men, genom att titta ner i toaletten kan du lära dig mer om hur det du äter påverkar din mage och därmed få en bättre förståelse för vilken kost som fungerar för just dig. Magen gör mer än att hjälpa oss...
Läs mer >>

Förstoppning – tips för dig med trög mage

Att vara förstoppad och inte få gå på toaletten regelbundet påverkar hela livet. Tankarna börjar snurra, ”När ska det hända, hur det ska gå och var man befinner jag mig då?”. Magens oförmåga att arbeta i rätt tempo påverkar inte bara det faktum att toabesöken blir glesa, förstoppning i...
Läs mer >>
Fruktosmalabsorption

Fruktosmalabsorption

Fruktosmalabsorption – en vanlig men relativt okänd åkomma Upprörd mage med diarréer och gaser får många att tänka på känslig tarm (IBS) eller laktosintolerans. Men besvären kan lika gärna bero på dåligt upptag av fruktsocker – fruktos och kallas då fruktosmalabsorption. Malabsorption betyder att tarmarna har svårt att ta...
Läs mer >>

Fem myter om IBS

  Det finns MÅNGA myter om IBS. Du kanske har hört dem av din läkare, kompisen, grannen eller arbetskollegan. Viljan att dela med sig av tips är stor, men det är sällan de faktiskt hjälper. Så, här är de nu, fem vanliga myter om IBS som vi ofta får frågor...
Läs mer >>