Godis och IBS
Apr, 4 Inga kommentar

Godis och IBS

Hur funkar det med godis och IBS? Ni är MÅNGA som undrar, vi vet därför att vi ser att en stor del av alla varor som ni scannar in i vår app är just godis. Låt oss därför presentera den ultimata godisguiden för dig med IBS och orolig mage. Vi...
Läs mer >>
ibs kostråd belly balance
Dec, 4 Inga kommentar

Trött på kostråd som inte hjälper magen?

Har du provat allt som går för att få en lugn mage? Prövat alla kostråd som finns och inget hjälper? Har du testat att utesluta gluten? Laktos? Kolhydrater? Ätit probiotika? Utan resultat? Har du fortfarande ballongmage efter lunch? Eller behöver du fortfarande springa på toaletten mitt i natten eller...
Läs mer >>
rusa på toaletten
Dec, 4 Inga kommentar

Rusar du på toaletten mitt i maten?

Måste du rusa på toaletten mitt i maten? Vissa av oss är som fiskmåsar – stoppar vi i oss mat triggas signalen till våra tarmar att tömma sig på en gång, akut. Känner du igen dig? Att behöva rusa på toaletten mitt i maten blir för många ett hinder...
Läs mer >>
kaffe mjölk laktosfritt mejeri ibs
Dec, 4 Inga kommentar

Blev du inte bättre av laktosfritt?

Laktosfritt, glutenfritt, mjölkfritt… Idag blir vi matade med alla möjliga kostråd och orsaker till att vi upplever ett obehag i magen. Kanske har du provat att äta både laktosfritt och glutenfritt med förhoppningen att magen skulle lugna ned sig? Och sannolikt upplevde du kanske en tillfällig förbättring när du...
Läs mer >>
hamburgare belly balance FODMAP IBS
Dec, 4 Inga kommentar

Blir magen som en ballong efter lunch?

Känner du igen dig? Blir magen som en ballong efter lunch? Eller efter alla måltider kanske? Har du försökt lista ut vad det är som triggar den svullna magen utan att riktigt få grepp om vad det är som orsakar gaserna som kan skapa obehag i form av både...
Läs mer >>
barns mage
Nov, 12 Inga kommentar

Så här får du bukt med barnens magbesvär

Sofia deltar i TV4 nyhetsmorgon och delar sin kunskap till dig som är förälder. Ofta oroar vi oss som föräldrar och funderar mycket kring barnens matvanor, ibland i onödan. Men det finns även tillfällen så det kan vara bra att ta signalerna på allvar. Se inslaget här.
Läs mer >>
mediciner mot IBS
Sep, 8 Inga kommentar

Mediciner mot IBS?

Har du fått mediciner mot IBS av din läkare? Du är inte ensam. Det är fortfarande vanligt att läkare förskriver läkemedel mot IBS på rutin. Frågan är då bara om de hjälper? Både ja och nej, men mest nej. Hög placeboeffekt Det är vanligt att man känner effekt till...
Läs mer >>
Aug, 16 Inga kommentar

Unga kvinnors magar och stress i Nyhetsmorgon

Den 16 august gästade Belly Balance expert dietist Sofia Antonsson Nyhetsmorgon för att prata om unga kvinnors magbesvär kopplat till stress och livsstil. I del 1 pratar vi om situationen i skolan där många känner stress och press. Medverkar gör också Sofia Ståhl, mer känd som PT-Fia, som själv...
Läs mer >>
Jul, 26 Inga kommentar

Den här träningen är INTE bra vid IBS

Långlopp och ironman i all ära, men när det kommer till magbesvär och träning så glöm ordspråket ”no pain, no gain”. Ny forskning visar att långvarig intensiv träning tvärtom kan leda till att tarmen påverkas negativt. ”Stressresponsen vid långvarig hård träningen stänger av tarmfunktionen, ” säger författaren till studien...
Läs mer >>
symtom vid IBS
Jun, 27 Inga kommentar

Vanliga symtom vid IBS

Symtom vid IBS, vilka är de vanligaste egentligen? IBS (irritable bowel syndrome) drabbar 15-20 % av världens befolkning. Ca 70 % av de som drabbas är kvinnor, men sjukdomen drabbar även män och barn. Många går omkring med bråkiga magar utan att veta om att man har IBS, vilket inte...
Läs mer >>
IBS och kost
Jun, 25 Inga kommentar , ,

IBS och kost

IBS och kostråd förvirrar Det här med IBS och kost är inte helt lätt. Hur ska man egentligen äta när man har IBS? Alla har sina egna kostråd vid IBS och det finns många myter och skrönor. Du kanske har fått råd som att äta mer eller mindre fibrer...
Läs mer >>
motion och ibs
Jun, 25 Inga kommentar ,

Magbalans med motion

Ännu en mathelg har passerat och även om du dansade ordentligt runt stången kanske magen slagit bakut av maten du ätit? Då finns det flera sätt att få magen i balans igen. Maten så klart, men det här med rörelse är faktiskt också viktigt av många olika anledningar. Motion...
Läs mer >>
Maj, 28 Inga kommentar

Är du mamma och har ballongmage?

Morsdag kan betyda besvär med magen för dig med IBS. Ofta firar vi högtider med god mat tillsammans med familj och vänner och inte sällan kan det bli reaktioner i mage och tarm som vi allra helst vill slippa. Det kan vara symptom såsom uppblåst och spänd mage eller kanske...
Läs mer >>
kan barn ha IBS?
Maj, 21 Inga kommentar

Kan barn ha IBS?

Diffust magont är ett symtom som drabbar många barn. Oavsett om det beror på kost eller stress är det symtom som ska tas på allvar och som ska utredas ordentligt. Många barn får dock vänta onödigt länge på en diagnos.
Läs mer >>
yoga för magen
Maj, 21 Inga kommentar

Yoga för magen – därför ska du med IBS yoga

Yoga för magen och många saker Yoga är bra för nästan allt. Och det är inte så konstigt eftersom en av grundstenarna i yoga är andningen. Den i sig är intimt förknippad med magtarmsystemet och matsmältningen. Genom att andas rätt fungerar magen helt enkelt bättre. Vi pratar ofta om att...
Läs mer >>
vad är ibs
Maj, 11 1 Kommentar ,

Så vet du att du har IBS

Vad är IBS? Du kanske har du fått höra av din läkare att IBS inte finns, och även om det gjorde det går det ändå inte att göra något åt det? Det är fel! IBS finns i allra högsta grad och är en riktig diagnos. Det är en av...
Läs mer >>
ont i vänster axel
Apr, 28 Inga kommentar

Ont i vänster axel?

Att ha ont i vänster axel låter ju inte direkt som ett IBS-symtom, men faktum är att det inte är helt ovanligt. Hur hänger axeln egentligen ihop med magen? Det ska vi förklara. Diafragman, igen Diafragmamuskeln ligger som ett lock precis under revbenen. Den har referenspunkter i axelområdet. När...
Läs mer >>
bajs
Apr, 25 Inga kommentar

Du är vad du bajsar

Tycker du att det är jobbigt att prata bajs? Helt rimligt! Men, genom att titta ner i toaletten kan du lära dig mer om hur det du äter påverkar din mage och därmed få en bättre förståelse för vilken kost som fungerar för just dig. Magen gör mer än att hjälpa oss...
Läs mer >>
Förstoppning
Apr, 17 Inga kommentar

Förstoppning – tips för dig med trög mage

Att vara förstoppad och inte få gå på toaletten regelbundet påverkar hela livet. Tankarna börjar snurra, ”När ska det hända, hur det ska gå och var man befinner jag mig då?”. Magens oförmåga att arbeta i rätt tempo påverkar inte bara det faktum att toabesöken blir glesa, förstoppning i...
Läs mer >>
Fruktosmalabsorption
Mar, 22 Inga kommentar

Fruktosmalabsorption

Fruktosmalabsorption – en vanlig men relativt okänd åkomma Upprörd mage med diarréer och gaser får många att tänka på känslig tarm (IBS) eller laktosintolerans. Men besvären kan lika gärna bero på dåligt upptag av fruktsocker – fruktos och kallas då fruktosmalabsorption. Malabsorption betyder att tarmarna har svårt att ta...
Läs mer >>
Mar, 20 Inga kommentar

Fem myter om IBS

  Det finns MÅNGA myter om IBS. Du kanske har hört dem av din läkare, kompisen, grannen eller arbetskollegan. Viljan att dela med sig av tips är stor, men det är sällan de faktiskt hjälper.     Så, här är de nu, fem vanliga myter om IBS som vi ofta...
Läs mer >>