Nya analyser visar att Coca-cola och Coca-cola zero innehåller FODMAPs
Historiskt sett har de generella råden vid IBS innefattat att begränsa kolsyrade drycker pga deras förmåga att öka gasbildningen. Nu visar nya analyser från Monash University i Australien att det inte bara är kolsyran som är boven. De nya analyserna är gjorda på Coca-cola och Coca-cola zero som båda visar sig innehålla oligosackarider (fruktaner) i mängder som gör att de klassas som röda. De uppdaterade mängderna hittar du i FODMAP-listorna i Belly Balance-appen.
Exakt vad det är som gör att Coca-cola innehåller fruktaner är oklart eftersom receptet är hemligt. Man kan anta att det varken är sötningsmedel eller socker som är problematiska utan någon annan ingrediens. Vi vet heller inte om det är samma sak för andra läsksorter som t ex Fanta och Sprite, eller energidrycker då de ännu inte är analyserade.
Vad innebär då det här för dig som följer FODMAP?
Jo, för dig som är i elimineringsfasen har det troligen en mindre påverkan eftersom vi redan rekommenderar att begränsa mängden kolsyrade drycker då. De som däremot påverkas är de som kommit längre och kanske lagt tillbaka kolsyrade drycker i större mängd och framförallt de som inte riktigt får full effekt av behandlingen. Kan det vara så att Coca-cola är boven i ditt drama? Kanske, det finns bara ett sätt att ta reda på det.
Baserat på dessa nya analyser har vi på Belly Balance beslutat att kvarstå vid begränsningen av kolsyrade drycker under elimineringsfasen, men att helt avråda från Coca-Cola under den perioden. Detta tills vi har mer information så håll dig uppdaterad.
Teamet på Belly Balance
Mer information om Coca-Cola och andra livsmedel hittar du bland FODMAP-listorna i Belly Balance app
Lär mer om
