Explosiv ökning av energidrycker oroar: En risk för folkhälsan
Under de senaste åren har försäljningen av funktionsdrycker med hög koffeinhalt och bars med extra protein ökat kraftigt. Varje år konsumeras dessa produkter för miljardbelopp, och målgruppen utgörs till stor del av ungdomar. Belly Balance grundare och dietist Sofia Antonsson är kritisk till utvecklingen, och menar att i den bästa av världar skulle dessa produkter inte behöva finnas.
Enligt statistik från Sveriges bryggerier har försäljningen av energidrycker ökat med 551 procent sedan 2012. För funktionsdrycker har vi sett en ökning på 479 procent. – Jag som dietist som jobbar hårt för att främja folkhälsa känner mig djupt oroad över det här, säger Sofia Antonsson. Produkterna allt mer tar plats från annan mat och mellanmål, vilket ökar risken för att gå miste om viktig näring.
Försäljningen av energidrycker har ökat med 551 procent sedan 2012, enligt statistik från Sveriges bryggerier.
Funktions- och energidrycker
Tyvärr är funktionsdrycker ofta sockervatten med tillsatt vitamininnehåll. Många konsumenter tittar inte på innehållsförteckningen, och vet därför inte om de dricker socker, sötningsmedel eller koffein. Istället utgår man från den härliga designen och tänker att det är något som gör en pigg och glad.
Hos energidrycker är koffeinmängden ofta väldigt hög – ca 55 milligram på 100 ml. Vanligt bryggkaffe innehåller 44,5 mg koffein per 100 ml, enligt Livsmedelsverket.
– Koffeinhalten påverkar koncentrationsförmågan och har man någon form av neuropsykiatrisk diagnos som adhd och medicinerar, hur blir det då? För mig blir det som att trycka på gasen och bromsen samtidigt. Det riskerar att bli kaos i kroppen, säger Sofia.
Proteinbars och shakes
Proteinbars i olika smaker har blivit ett populärt snacks efter träningspasset. Sofia menar att de flesta alternativ egentligen är en förklädd godisbar. Barebells är ett bättre alternativ med tanke på sockret, men båda innehåller mycket tillsatser. Personer som tränar väldigt mycket kan ha nytta av proteinbars då och då, däremot så äter många de här varje dag. Samma princip gäller proteinberikade milkshakes, puddingar och mousse, där stor del av innehållsförteckningen utgörs av tillsatser som stabiliseringsmedel, emulgeringsmedel, färgämnen och sötningsmedel. Vi har en övertro på protein idag, men sanningen är att de flesta faktiskt inte behöver få i sig extra protein. Den mängd protein som du behöver kan du enkelt få i dig med vanlig mat. Det är inte den här gruppen av produkter som bygger muskler.
Många funktionsdrycker och proteinberikade produkter är godkända enligt FODMAP, men bör trots det begränsas till fördel för näringsrik och ‘riktig’ mat. Dessutom kan drycker med sötningsmedel och andra tillsatser påverka tarmfloran negativt och bidra till IBS-symtom.
Lär mer om
/* widget: Post Blocks */
#uc_post_blocks_elementor_1ecb47e33 { display:grid;
}
#uc_post_blocks_elementor_1ecb47e33 .ue_post_blocks_box
{ overflow:hidden;
}
#uc_post_blocks_elementor_1ecb47e33 .ue_post_blocks_image
{ overflow:hidden;
}
#uc_post_blocks_elementor_1ecb47e33 .ue_post_blocks_image img
{ width:100%; display:block;
}
#uc_post_blocks_elementor_1ecb47e33 .ue_post_blocks_link a
{ display:inline-block; text-decoration:none; text-align:center;
}
#uc_post_blocks_elementor_1ecb47e33 .ue-grid-item-meta-data
{ display:inlin-flex; flex-wrap: wrap;
}
.ue-grid-item-meta-data
{ font-size:12px;
}
#uc_post_blocks_elementor_1ecb47e33 .ue-grid-item-meta-data-icon
{ line-height:1em;
}
#uc_post_blocks_elementor_1ecb47e33 .ue-grid-item-meta-data-icon svg
{ width:1em; height:1em;
}
#uc_post_blocks_elementor_1ecb47e33 .ue_post_blocks_box{ display: flex; flex-direction: column;
}
#uc_post_blocks_elementor_1ecb47e33 .ue_post_blocks_content{ display: flex; flex-grow: 1; flex-direction: column;
}
#uc_post_blocks_elementor_1ecb47e33 .ue_post_blocks_link{ margin-top: auto;
}
.ue-grid-item-category a
{ display:inline-block; font-size:10px; text-transform:uppercase;
} IBS-mage? Så minskar du besvären – Nyhetsmorgon (TV4) IBS-mage? Så minskar du besvären – Nyhetsmorgon (TV4)
Dietist och IBS-expert Sofia Antonsson… Read moreBelly Balance tar in kapital från Add Health Media och THNX Innovation för att utveckla en app Health tech bolaget Belly Balance växer
Belly Balance med dietisten Sofia Antonsson i spetsen har… Read moreKlara påsken med lugn mage Klara påsken med lugn mage
Påskbuffén kan vara knepiga att ta sig igenom, men med lite förberedelse… Read more
Ny positiv studie på yoga och IBS
Ny positiv studie på yoga och IBS
IBS (Irritable Bowel Syndrome) är en funktionell mag- och tarmsjukdom som kännetecknas av symtom som smärta, gaser, och omväxlande förstoppning och diarré utan tydlig medicinsk förklaring. IBS kan inte botas, men symtomen kan lindras genom olika behandlingar som medicinering, träning, och förändringar i kosten. Yoga, som visat sig lugna nervsystemet och hantera stress, kan nu läggas till listan över potentiella behandlingar för IBS.
Nyligen genomfördes en studie vid Karolinska Institutet, av Perjohan Lindfors, specialist i gastroenterologi och hepatologi, där man undersökte yogans eventuella effekter på IBS-symtom. Nyfikenhet för hur yoga kan lindra vid IBS väcktes då många av Lindfors IBS-patienter vittnat om hur yogaträning hjälpt dem. 14 personer som diagnostiserats med IBS, genomförde fem yogapass i veckan (ashtangayoga följt av andningsövningar) under 10 veckor.
Positiva effekter på IBS-symptom
Studiens resultat visade positiva effekter på både IBS-symtom och ångest kopplad till mag-tarmsymtom. Dessa effekter kvarstod även sex månader efter studiens slut. Helene, som var en av deltagarna i studien, upplevde en märkbar förbättring. ”Andningsövningarna är så bra mot den akuta smärtan”, säger Helene.
Resultaten från Lindfors studie är lovande, men mer forskning behövs för att säkerställa yogans effekter och förstå mekanismerna bakom dessa. Nästa steg är att genomföra en större, randomiserad och kontrollerad studie för att ytterligare bekräfta fynden.
Påskbuffén kan vara knepiga att ta sig igenom, men med lite förberedelse och våra tips lovar vi att du klarar påsken med lugn och glad mage!
Välj på påskbuffén
• Lax – varmrökt, kallrökt eller gravad • Sill – alla klara sorter och senapssill (för de flesta funkar det att ta bort lökbitarna) • Ägg, alla former • Räkor • Potatis • Glutenfritt mjukt eller hårt bröd • Grönkål • Chokladpraliner och tryfflar • Valnötter, paranötter • Marsipan – motsvarande max 10 mandlar • Öl/Påskmust – brukar går bra i mindre mängd
Se upp med på påskbuffén:
• Köttbullar – innehåller ofta lök • Prinskorv – innehåller ofta lök • Sylta – kan innehålla lök • Jansson – innehåller laktos och lök • Skagenröra – kan innehålla laktos och lök • Mjukt eller hårt bröd • Potatisgratäng – laktos, kanske lök och vitlök • Lammfilé späckad med vitlök (finns förmodligen vitlök i köttet) • Påskgodis som innehåller fruktos/glukos-fruktossirap
Tips!
Gör egen Jansson med gröna delen av salladslök och laktosfri grädde
Gör egna köttbullar med sallads- eller purjolök
Sill med lök går bra om du inte äter lökbitarna
Låt påskmust och öl bubbla ur sig en stund innan du dricker
Om du ska bort:
Ta med dig godis som du vet är ok att äta
Ta med dig glutenfritt knäcke eller fröknäcke
Det är det sammanlagda intaget och mängden som avgör om du får symtom eller inte så välj smart!
Alkohol och fet mat är inte FODMAPs, men kan ändå irritera magen
Vitlökssmaken till lammet får du med hjälp av vår fina vitlöksolja i webshopen
Kom ihåg att koppla av, stressa, ner logga ur och andas
Ta gärna en promenad efter påskbordet för att underlätta matsmältningen
Sill med lök, hur funkar det?
Det är mycket riktigt så att de flesta sillsorter innehåller lök. Fibrerna i löken löser ut i spaden MEN de absorberas inte av sillen. Därför går det bra att äta klara sillsorter bara du tar bort lökbitarna. De lite mer krämiga sorterna kan innehålla lök och då blir det svårare att ta bort såsen så dessa är bra att undvika helt. Undantaget är senapssill som faktiskt är lökfri för det mesta.
Marsipan då?
Påsken är godishögtiden nummer ett och vi svenskar konsumerar svindlande 1,4 kg godis per person under bara några dagar. Inte en chans tänker du kanske, men räknar man efter vad som slinker ner så kommer man snabbt upp i volymer. Det är klart att man ska kunna unna sig lite godis, det är ju mängden som avgör till sist. Om du vill veta mer om specifika sorter kan du läsa mer om godis här.
Marsipan hör ju påsken till och många av er undrar om det funkar för magen eller inte. Marsipan är en blandning av socker och mandel (vanligen sötmandel medinslag av bittermandel eller bittermandelolja). Massan valsas samman och hålls ihop av mandeloljan, utvunnen av sötmandel. Innehållet av socker i marsipan varierar kraftigt och ju mer mandel, desto finare kvalitet. I FODMAP är mandlar begränsade till 10 st per tillfälle. Det betyder att du som kommit igenom elimineringsfasen och börjat återinföra kan prova en mindre mängd marsipan. Det är ju i slutändan det totala intaget under dagen som fyller på hinken så det gäller att prioritera ordentligt!
Prova våra goda påskrecept
Chokladtryfflar
Fröknäcke med löjrom och smetana
Sill med smak av ingefära och citron
Vi önskar dig en riktigt skön påsk!
Belly Balance-teamet
Få en lugn mage i påsk med vårt FODMAP-vänliga sortiment!
I vår webbshop hittar du ett brett utbud av FODMAP-vänliga produkter som passar perfekt för påskens smakrika måltider. Klicka på knappen nedan för att utforska vårt sortiment. Klicka här!
Belly Balance Expands Horizons with the Launch of the App in the UK
Belly Balance Expands Horizons with the Launch of the App in the UK
This week marks a significant milestone for Belly Balance as we proudly unveil our app, designed to enhance the quality of everyday life for those with sensitive stomachs and IBS (Irritable Bowel Syndrome). With a commitment to delivering easy, efficient and research based solutions with proven results, we’ve expanded our team of experts to ensure the highest quality standards for our product.
Kaitlin Colucci, registered dietitian in the UK and part of team of experts at Belly Balance
New Local Experts
In our search of excellence, we’ve welcomed new local experts in the UK to strengthen our team. Among them is the experienced dietitian, Kaitlin Colucci. Kaitlin brings a wealth of knowledge and specialization in IBS and the low FODMAP diet [link to what is FODMAP if that page is live], along with expertise in managing other complex gastrointestinal disorders.
Why Belly Balance?
Our app offers a comprehensive and user-friendly approach to manage your everyday life with a fussy belly and IBS. We take on a holistic approach with focus on what you can eat and how you balance your everyday life. From the digital IBS treatment to easy accessible tools such as a food scanner, FODMAP lists, belly diary and +500 stomach friendly recipes, Belly Balance is fit to be your reliable companion on the journey to get a calmer belly and increased quality of life.
With our strengthened team of local experts, including Kaitlin, users can also access expert advice and support right from the comfort of their smartphones.
Looking Ahead
As we make our debut in the UK market, we are excited about the positive impact Belly Balance can have on the lives of individuals dealing with digestive health challenges. Our commitment to continuous improvement and innovation remains unwavering, and we look forward to being a trusted partner on your journey to digestive wellness.
Belly Balance is more than just an app; it’s a dedicated effort to empower individuals to take control of their digestive health. With the launch of our digital IBS treatment app in the UK and the addition of local experts like Kaitlin Colucci, we are confident in our ability to make a meaningful difference. Embrace a better, more balanced life with Belly Balance.
Stay tuned for updates, tips, and more exciting news on our journey to promote digestive wellness!
Vår senaste finansieringsrunda uppmärksammas av Breakit
Vi har framgångsrikt avslutat vår senaste finansieringsrunda, vilket utgör en betydande milstolpe för oss! Detta gör det möjligt för oss att förbättra vår resa och erbjuda digitala stöd för människor med oroliga magar och IBS.
Det förtroende våra investerare, både nya och befintliga, har visat för oss banar väg för vår fortsatta tillväxt, både i Sverige och internationellt. Tack för ert stöd! Förra veckan samlades nya och befintliga ägare, tillsammans med styrelsemedlemmar, med teamet för att diskutera vår tillväxtplan och kommande prioriteringar. Spännande tider ligger framför oss.
Vår finansieringsrunda har väckt uppmärksamhet, och vi är hedrade att vara med i en nyligen publicerad artikel av Breakit
Magsjuk? Så här ska du äta för att komma på fötter igen!
Magsjuk? Så här ska du äta för att komma på fötter igen!
Högsäsongen för maginfluensa och vinterkräksjuka är här och få saker kan få en att känna sig så svag och ynklig som just när magen slår bakut. Här har vi samlat våra bästa tips för hur du ska äta vid magsjuka.
Skulle du ha oturen att råka ut för en magbakterie finns det sätt att snabbare komma på fötter igen. En grundregel är att inte äta mat som är risklivsmedel t ex otillräckligt tillagad kyckling, osköljd sallad eller okokta hallon.
Ett annat bra tips är att stötta upp kroppen genom att äta probiotika, även kallat goda tarmbakterier. Att ta ett tillskott av probiotika kan göra tarmslemhinnan mer motståndskraftig, vilket i sig kan förebygga magsjuka och hjälper även till att magen snabbare kommer tillbaka i god form igen. Vid en maginfluensa brukar en stor del av kroppens egna bakterier spolas ut vilket gör det lättare för elaka bakterier att få fäste i tarmen. I vår webshop hittar du flera probiotiskta preparat.
Ersätt vätskan
Om du väl blivit magsjuk är det i det akuta skedet inte så mycket att göra förutom att se till att ersätta förlorad vätska. Barn är särskilt känsliga för uttorkning så det är viktigt att få i dem någon form av vätskeersättning som du enklast köper på apoteket. Om du inte har tillgång till färdig vätskeersättning kan du göra din egen:
1 liter vatten
6 tsk strösocker
½ tsk salt
Blanda ingredienserna, koka upp och låt svalna. Smaksätt om du vill med ett par teskedar fruktjuice eller saft. Det här receptet fungerar för alla åldrar, men för barn under ett år är det säkrast att ge vätskeersättning från affär eller apotek, för att doseringen inte ska bli fel.
Ät skonkost
När så matlusten så sakta börjar återvända igen gäller det att inte göra magen upprörd i onödan. Det gör du genom att äta en skonsam kost med lättsmälta livsmedel som:
Vitt bröd (surdeg eller glutenfritt om du har känslig mage)
Produkter som innehåller mjölksyrabakterier t ex fil eller yoghurt
Undvik sötade drycker eftersom tarmbakterierna älskar socker. De elaka bakterierna som eventuellt fått fäste vill vi gärna svälta ut, vilket vi gör genom att undvika livsmedel med högt innehåll av tillsatt socker. Du kanske också behöver äta laktosfritt en period om kroppens förmåga att bryta ner laktos tillfälligt minskat. Vårt sista råd för vad du ska äta vid magsjuka är att välja mat som du är sugen på och i små portioner. Eftersom intaget av mat nu varit lägre under en period är det bra att börja äta lite och ofta.
Av: Sofia Antonsson
Leg Dietist, Belly Balance
Glutenfritt bröd från Hoper nu hos Belly Balance
Glutenfritt bröd från Hoper nu hos Belly Balance
Äntligen är Hopers glutenfria havrebröd här! Ett gott och nyttigt glutenfritt bröd som alla kan äta, men som är extra bra för dig med glutenintolerans (celiaki) eller IBS.
Vi på Belly Balance är stolta ambassadörer av Hopers bröd och är glada att kunna erbjuda våra användare ett gott och magvänligt bröd. Du hittar brödet i vår webshop.
Belly Balance Has Appointed Lisa Björnskär As Its New CEO
Belly Balance has appointed Lisa Björnskär as its new CEO
Lisa Björnskär, CEO at Belly Balance
Belly Balance is expanding its digital marketing efforts and enhancing the digital customer experience with the appointment of Lisa Björnskär as the new CEO. 1st of June marked the start for Lisa.
Prior to joining Belly Balance, Lisa has been the Head of Customer Growth & Loyalty at 3 Sverige, where she has been responsible for driving growth in the existing customer base. She spent the last five years building the company’s Marketing Automation unit and enhancing customers’ digital journeys through data driven and automated methods. With a background in management consulting focused on digital customer experience, Lisa brings a wealth of expertise to her new role.
– ”I’m excited to take on this new challenge and build a strong foundation for customer centric dialogues,” says Lisa Björnskär. ”By using data to integrate marketing efforts across all touchpoints, and by tailoring the user experience in the Belly Balance app, we can deliver a seamless and engaging customer experience. Additionally, we have plans to expand our business beyond Sweden’s borders, so stay tuned for more details. Securing financing for the upcoming years will be my top priority to achieve our growth targets”.
Belly Balance’s bold move to ramp up its digital marketing and customer experience efforts comes at a time when more businesses are shifting their focus towards digital channels. – ”With Lisa at the helm, Belly Balance is well-positioned to meet the evolving needs of our customers and achieve long-term success”, says co-founder Sofia Antonsson.
Why Belly Balance?
Belly Balance is a female founded health-tech company offering digital IBS-treatment in the app Belly Balance, which helps over 75% of users to experience less symtoms and a higher quality of life. Our vision is to reach out to everyone with IBS in Sweden, and find new targets internationally.Established in 2016 and headquartered in Stockholm, Belly Balance has consistently achieved a monthly download rate of 3,000 and continues to grow. A financing round is currently underway.
Questions? E-mail sofia@bellybalance.se or lisa@bellybalance.se
Belly Balance digitala behandling
I Belly Balance app kan du logga symtom, föra matdagbok, scanna varor, hitta FODMAP-listor och mycket mer som hjälper dig att behandla din IBS.
Under våren har Belly Balance och Elexir Pharma ingått partnerskap med glada magar i fokus. Elexir Pharma har utvecklat en FODMAP-vänlig produktserie som heter ”Good Gut Feeling”, och tillsammans ska vi nu hjälpa alla med krångliga magar.
Vi är så glada över att få samarbeta med Elexir Pharma och produkterna i serien Good Gut Feeling som är av stort värde för våra användare och alla med IBS. Extra kul att det är märkta med FODMAP-friendly så klart. – Sofia Antonsson
Dietist och grundare av Belly Balance
Good Gut Feeling-serien innehåller tre fantastiskt bra produkter för magen som vi på Elexir Pharma är så stolta över. Vi vill, tillsammans med Belly Balance, att alla med oroliga magar där ute ska veta att det finns naturlig hjälp att få.
– Miriam Höglund
Consumer product Manager, Elexir Pharma
– Produktserien utvecklad för en glad mage
Fiber komplex
En fiberblandning i pulverform.
Består av tre olika fibrer som passar mycket bra tillsammans då de på olika sätt bidrar till matsmältning och tarmfunktion.
Enda kosttillskott i Sverige certifierad av FODMAP Friendly vilket innebär att den analyserats med avseende på innehåll av fermenterbara ämnen som kan orsaka magbesvär för dig med exempelvis IBS.
Silicogel
Silicolgel
Silicol är en gel bestående av kiselsyra för magen som kan användas regelbundet eller vid behov.
Silicol tas vid mag- och tarmbesvär som halsbränna, illamående, gaser och magont.
Mycket uppskattad av personer med IBS. En räddare i nöden med snabbverkande effekt!
Mjölksyrabakterier + enzymer
Mjölksyrabakterier + Enzymer är en fantastisk kombinationsprodukt för magen.
Hela 25 miljarder levande mjölksyrabakterier (per 2 kapslar) från 4 väldokumenterade stammar tillsammans med matsmältningsenzymer.
Kalcium är tillsatt då det bidrar till matsmältningsenzymernas normala funktion.
Ta kontroll över din IBS idag!
Är du redo att återta ditt liv från IBS? Vår app ger de verktyg och vägledning du behöver för att hantera IBS effektivt.
Ny forskning från Karolinska Institutet visar att vissa DNA-varianter kan kopplas till ökad risk för IBS hos kvinnor. De här resultaten, som publiceras i den vetenskapliga tidskriften Gastroenterology, kan ge oss nya ledtrådar till varför IBS drabbar fler kvinnor än män.
IBS (Irritable bowel syndrome) drabbar ca 15-20 % av världens befolkning och ger symtom som lider av symtom såsom buksmärta, gaser, diarré och förstoppning. Ca 70 % av de som drabbas av IBS är kvinnor. Orsakerna till varför man drabbas av IBS är till stora delar okända, vilket också hindrar utvecklingen av effektiv behandling. Man brukar säga att den genetiska faktorn vid IBS är 20-30 % och att det fortfarande behövs mer forskning på området.
Nu har en internationell forskargrupp ledd av forskare från Karolinska Institutet lyckats identifiera DNA-varianter som kan kopplas till ökad risk för IBS – men enbart hos kvinnor.
Specifik genregion
– Genom att analysera data från den stora brittiska biobanken (UK Biobank) och patientkohorter från europeiska och amerikanska expertcenter, har vi kunnat identifiera genetiska kopplingar till IBS med betydligt bättre statistisk säkerhet än tidigare, säger Mauro D’Amato, gästprofessor vid institutionen för medicin, Solna, vid Karolinska Institutet och samordnare av forskningsprojektet the bellygenes initiative som lett till upptäckten.
Genetiska data från mer än 300 000 individer har analyserats i en så kallad GWAS-studie (genome-wide association study). Där hittades DNA-varianter som kan kopplas till ökad risk för IBS hos kvinnor som diagnostiserats med IBS, men inte hos män. Generna fanns särskilt i en region på kromosom 9 som tidigare rapporterats påverka puberteten hos kvinnor.
Könshormoner kan spela roll
I uppföljande analyser med drygt 2 000 patienter från IBS-expertcenter i Sverige, Belgien, Nederländerna, Italien och USA, fann forskarna ytterligare kopplingar mellan dessa DNA-varianter och IBS-relaterad förstoppning och hård avföring, återigen enbart hos kvinnor.
– Även om vi inte kan peka på enskilda gener i detta tidiga skede är resultaten spännande, eftersom de överensstämmer med tidigare forskning som visar att IBS är vanligare hos kvinnor och att könshormoner kan vara inblandade, säger Mauro D’Amato.
Publikation
“Female-specific Association Between Variants on Chromosome 9 and Self-reported Diagnosis of Irritable Bowel Syndrome” Bonfiglio F, Zheng T, Garcia-Etxebarria K, Hadizadeh F, Bujanda L, Bresso F, Agreus L, Andreasson A, Dlugosz A, Lindberg G, Schmidt PT, Karling P, Ohlsson B, Simren M, Walter W, Nardone G, Cuomo R, Usai-Satta P, Galeazzi F, Neri M, Portincasa P, Bellini M, Barbara G, Latiano A, Hübenthal M, Thijs V, Netea MG, Jonkers D, Chang L, Mayer EA, Wouters MM, Boeckxstaens G, Camilleri M, Franke A, Zhernakova A, D’Amato M Gastroenterology, online 4 april 2018, doi: 10.1053/j.gastro.2018.03.064
IBS-mage? Så minskar du besvären – Nyhetsmorgon (TV4) IBS-mage? Så minskar du besvären – Nyhetsmorgon (TV4)
Belly Balance tar in kapital från Add Health Media och THNX Innovation för att utveckla en app Health tech bolaget Belly Balance växer
Klara påsken med lugn mage Klara påsken med lugn mage
Established in 2016 and headquartered in Stockholm, Belly Balance has consistently achieved a monthly download rate of 3,000 and continues to grow. A financing round is currently underway.
