Havregrynsgröt med jordnötssmör, dadlar och chiafrön.

Ge dig själv en chans!

Hej mina vänner! Hur mår ni? Har ni kommit igång med Programmet Magbalans? Hur tycker ni att det går i så fall? Det nya året ger oss en ny chans. Vilken chans vill du ge dig själv i år? Vilka utmaningar tar du dig an? Det är lätt att...
Läs mer >>

Att prova sig fram i livsmedelsdjungeln

Hej allihop! Hoppas att ni mår bra allihop:) Hur går det för er med elimineringsprocessen, blir ni klara till jul? Hur mår ni annars ni som kör programmet magbalans? Jag har ju genomfört elimineringsprocessen, att ha den avklarad känns ärligt talat rätt skönt, och nu kör jag vidare med...
Läs mer >>
FAQ

FAQ – frågor och svar

Vi har samlat de vanligaste frågorna för dig som är nyfiken på Programmet Magbalans. 1. Vad är Programmmet Magbalans? Svar: Magbalans är en interaktiv behandling för personer med IBS och orolig mage. Programmet består av kostbehandlingen FODMAP kombinerat med stresshantering och består av 11 steg som du går i...
Läs mer >>
Jun, 8 Inga kommentar , , ,

Mjuk pepparkaka

Har ni svårt att komma på vad ni ska bjuda på när ni får besök? Då måste jag tipsa er om världens godaste mjuka pepparkaka. Jag är helt såld! Ingredienser 3 dl glutenfri mjölmix  2 dl socker 2 tsk kanel 1 tsk malen nejlika 1 tsk malen ingefära 2...
Läs mer >>
fodmap
Maj, 30 Inga kommentar ,

Blir alla med IBS hjälpta av FODMAP?

Vi får många frågor om FODMAP och det gillar vi. Det betyder att fler och fler upptäcker hur kostbehandlingen kan hjälpa dig med IBS. En vanlig fråga – och en viktig fråga vi får är: Blir alla med IBS hjälpta? Dietist Jeanette svarar:  Vetenskapliga studier visar att ca 75 %...
Läs mer >>

Varför ska du äta potatis?

Potatis är ett av världens populäraste livsmedel och samtidigt väldigt nyttigt. En enda liten knöl består till nästan hälften av det rekommenderade intaget av vitamin C, plus fibrer och en mängd andra vitaminer som är bra för oss. Äter du dessutom potatisen med skalet på får du i dig...
Läs mer >>
granatapple
Mar, 3 Inga kommentar ,

Piffa med granatäpple

Granatäpple är perfekt att piffa maten med, fruktköttet är syrligt och passar till sallader, såser, bakverk och desserter, men även kött och fisk. Den har en spännande smak och ger ett läckert intryck i maten. Grenadin som man använder i drinkar för att göra den röd kommer också från...
Läs mer >>

Flyttpizza

För precis en vecka sedan flyttade jag och min pojkvän. Det var en lång och tuff dag, vilket inte var så konstigt då vi gjorde i princip allt själva. Nästa gång blir det nog både flytt- och städhjälp skulle jag tro. Räddningen för stämningen och magen denna dag var...
Läs mer >>