Sofia Antonsson
Leg. dietist · Grundare & CPO
Medicinsk IBS-app
Få kontroll över din oroliga mage
Evidensbaserad FODMAP-behandling utvecklad av dietister och läkare – med scanner, recept och magdagbok direkt i mobilen.
Gratis 11-stegsprogram · 7 dagars provperiod vid årsprenumeration
Känner du igen dig?
Uppblåst mage, gaser eller magknip som styr vardagen?
IBS drabbar var femte person. Ofta kallat orolig mage, ballongmage eller stressmage. Symtomen är reella – även när prover ser normala ut. Gör vårt korta IBS-test och få vägledning om nästa steg.
Digital IBS-behandling
Behandling som passar din vardag
Du behöver ingen diagnos för att börja. FODMAP-kost, stresshantering och utbildning – steg för steg, i din egen takt.
11 steg
Gratis IBS-program i appen
600+
Magvänliga recept av dietister
3 500+
Betalande användare
Börja behandlingen gratis
Ingen diagnos krävs · steg för steg, i din takt
Appen
Verktyg som gör skillnad varje dag
Sajten ger dig kunskap – appen ger dig behandlingen. Hitta livsmedel som fungerar för just din mage.
Scanner
Skanna livsmedel i butiken och se direkt om de är gröna, gula eller röda enligt FODMAP.
- Grönt = ät fritt
- Gult = begränsa
- Rött = undvik i elimineringsfasen
Behandling i 11 steg
Ett komplett program om IBS, FODMAP-kostbehandling och stresshantering – skapat av experter.
- Helt gratis grundprogram
- Video, text och stresshantering
Recept & veckomenyer
Magvänliga måltider planerade av dietister – kött, fisk, vegetariskt och alternativ för viktminskning.
- 600+ recept och färdiga veckomenyer
- Enkla vardagsrätter av dietister
Produktsök & magdagbok
Sök produkter, planera inköp och följ dina symtom för att förstå vad som triggar din mage.
- Sökbar FODMAP-lista
- Spåra symtom och personlig återinförandefas
Kom igång
Tre steg till en lugnare mage
1
Ladda ner appen
Finns i App Store och Google Play. Tar under en minut att komma igång.
2
Skapa konto
Börja det gratis 11-stegsprogrammet direkt. Testa Premium gratis i 7 dagar med årsabonnemang.
3
Påbörja behandlingen
Följ stegen i din egen takt. Du behöver ingen IBS-diagnos – men ta gärna ett glutenprov innan du börjar.
Experter
Skapad av dietister och läkare
Belly Balance grundades av Sofia Antonsson – dietisten som introducerade FODMAP i svensk sjukvård.
Kaitlin Colucci
Leg. dietist
Dr Atrin Sahafi
Leg. läkare · Gastroenterolog
Kundröster
Det här säger våra användare
★★★★★
Efter en dag med Belly Balance-recept var min mage helt platt, helt tyst och smärtfri. Jag visste inte att jag vågade tro på det – men det fortsatte dag efter dag.– Mia, 42
★★★★★
Otroligt värdefull information. Som jag längtat efter detta utan att veta att det ens fanns en möjlighet.– Johan
★★★★★
Jättebra videomaterial som enkelt och pedagogiskt utbildar om IBS. Mycket gratis innehåll även utan Premium.– Stefan
★★★★★
Nu har jag på riktigt kunnat äta utan att behöva springa på toaletten konstant. Den lättnad saltsyran gett mig är oslagbar.– Ida
Priser
Välj prenumeration
Gratis 11-stegsprogram i appen. Premium ger scanner, recept, magdagbok och kurser – skapat av legitimerade dietister.
Årsprenumeration
599 kr/år
7 dagars gratis provperiod via App Store
- Gratis 11-stegsprogram ingår
- Livsmedelsscanner & FODMAP-listor
- Magdagbok & symtomspårning
- Veckomenyer & 600+ recept
- Livechatt med dietister
Månadsprenumeration
99 kr/månad
Utan bindningstid
- Gratis 11-stegsprogram ingår
- Livsmedelsscanner & FODMAP-listor
- Magdagbok & symtomspårning
- Veckomenyer & 600+ recept
- Livechatt med dietister
Kunskap
Läs mer om IBS och magvänlig kost
Utforska våra artiklar – och ladda ner appen när du är redo att ta nästa steg.
Vad är IBS?
Stressmage, ballongmage, mjölkmage – lär dig vad IBS innebär och hur det kan behandlas.
Symtom vid IBS
Uppblåsthet, gaser, magknip och förändrade tarmvanor – vanliga tecken att känna igen.
FODMAP-behandling
Så fungerar elimineringsfasen och återinförandet – steg för steg mot en lugnare mage.
Vanliga frågor
Det här undrar många
Behöver jag en IBS-diagnos för att börja?
Nej. Många läkare sätter aldrig diagnosen formellt trots tydliga symtom. Du kan börja behandlingen direkt – vi rekommenderar att du tar ett glutenprov på vårdcentralen innan du startar FODMAP-fasen.
Hur fungerar behandlingen i appen?
Ladda ner appen och skapa konto. Följ det gratis 11-stegsprogrammet om IBS, FODMAP-kostbehandling och stresshantering. Med Premium får du scanner, magdagbok, 600+ recept och veckomenyer.
Vad kostar appen?
Det gratis 11-stegsprogrammet kostar inget. Premium kostar 599 kr/år eller 99 kr/månad utan bindningstid. Med årsabonnemang via App Store får du 7 dagars gratis provperiod.
Kan IBS uppstå sent i livet?
Ja. Många får diagnosen sent efter långvariga magbesvär. IBS kan uppstå efter infektion, i skolåldern eller i samband med stress. Det är aldrig för sent att göra något åt det.
Våra samarbetspartners
Redo att ge din mage en chans?
Ladda ner Belly Balance och påbörja ditt gratis 11-stegsprogram idag. Över 85 % av användarna upplever minskade symtom.