Recept

Asiatisk sallad med biff och nudlar

40 min 21 Ingredienser 4 portioner
Enkel och trevlig bjudrätt, bara att ställa direkt på bordet och låta gästerna ta för sig.

Ingredienser för 4 portioner – Asiatisk sallad

Sallad

  • solroskärnor 2 msk
  • sesamfrön 2 msk
  • risnudlar 200 g
  • romansallad 1 kruka
  • morot 1
  • rädisor 1 knippe
  • gurka 1/2
  • koriander 1 kruka
  • salladslökar (gröna delen) 3
  • smörgåskrasse 1 ask
  • alfalfagroddar 1 ask

Biff

  • entrecote eller nötinnanlår 450 g
  • kinesisk femkrydda 2 tsk
  • olivolja

Dressing

  • inlagd ingefära 100 g
  • lime (saften) 2
  • fisksås 1 msk
  • soja 1 msk
  • sesamolja 1 msk
  • röd chilifrukt 1/2

Till servering

  • lime (klyftad) 1

Instruktioner

  • Rosta solroskärnor och sesamfrön i en torr stekpanna och lägg dem i en skål.
  • Strimla köttet, gnid det med salt, peppar och femkrydda. Stek det hastigt i olivolja i pannan och lägg sedan över på en tallrik.
  • Koka nudlarna enligt anvisning på förpackningen. Låt dem rinna av i ett durkslag och låt svalna.
  • Dressingen: Finhacka ingefäran och blanda med limesaft, fisksås, soja och sesamolja. Strimla chilin fint och tillsätt den.
  • Ansa romansallad och bryt bladen i mindre bitar, bred ut på ett stort fat. Bred ut nudlarna ovanpå. Skala moroten och hyvla den över nudlarna med potatisskalare. Dela rädisorna i halvor, grovhacka gurkan och hälften av korianderbladen,ansa och skiva salladslöken tunt, lägg allt ovanpå nudlarna.
  • Klipp över krasse och strö på alfalfagroddarna. Lägg köttet på salladen. Strö över fröna och servera dressingen vid sidan om tillsammans med några limeklyftor.
Hand som håller en mobil med Belly Balance-appen

Ladda ner appen

Ladda ner Belly Balance och följ FODMAP-behandlingen med scanner, recept och magdagbok.