Morgonsmoothie

En bra start på dagen. Låt gärna yoghurt eller mjölk stå framme en stund för att få rumstemperatur. Citron hjälper kroppens basiska system. Ingefära kan lindra illamående och underlättar matsmältningen.

Ingredienser för 2 portioner – Morgonsmoothie

• banan 1
• bär eller frukt 2 dl

  (t ex hallon/blåbär/ananas/jordgubbar/kiwi)

• laktosfri yoghurt 4 dl

  eller mjölk/mandeldryck/havredryck

• pressad citron 2 msk
• riven ingefära 1 bit
• kanel (malen)

Instruktioner

• Skär banan och frukt i mindre bitar och lägg i en skål tillsammans med övriga ingredienser.
• Mixa med en stavmixer. Toppa med lite kanel.

Vill du ha fler magvänliga recept?

Ladda ner vår app nu för tillgång till ett brett utbud av aptitretande alternativ som passar alla smaklökar. Prova gratis