Recept

Rostad Ratatouille Kyckling

60 min 10 Ingredienser 4 portioner

NOTERA! Enligt de senaste analyserna är tomat begränsad till högst 7

Ingredienser för 4 portioner

  • röda paprikor 2

    (urkärnade och skurna i bitar)

  • zucchini 1

    (skuren i små bitar)

  • aubergine 1

    (skuren i små bitar)

  • tomater 4

    (halverade)

  • olivolja 4 msk
  • vitlöksolja 1 msk
  • kycklingbröst eller 8 lår 4

    (gärna med skinn)

  • rosmarin 6 kvistar
  • timjan 6 kvistar
  • salt och peppar

Instruktioner

  • Sätt ugnen på 200 grader. Lägg alla grönsaker och tomater på en ugnsplåt. Häll över olivolja och vitlöksolja och blanda runt ordentligt.
  • Lägg kycklingbrösten, med skinnsidan uppåt, ovanpå grönsakerna och strö över rosmarin och timjan. Krydda med salt och svartpeppar och ringla över lite extra olivolja.
  • Sätt in mitt i ugnen i ca 35 minuter, tills grönsakerna är mjuka och kycklingen gyllene.

Vill du skapa måltider som stöder din tarmhälsa?

Ladda ner Belly Balance-appen för mer magvänliga recept Prova gratis
Hand som håller en mobil med Belly Balance-appen

Ladda ner appen

Ladda ner Belly Balance och följ FODMAP-behandlingen med scanner, recept och magdagbok.